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Norderstedt | VHS

Kurs: „Nacken, Mund, Kiefer – ganz entspannt“

Norderstedt (em) Knirschschiene adé: Die VHS Norderstedt zeigt in einem Kurs am Sonntag, 21. Mai wie man Spannungen an Nacken, Mund und Kiefer auflöst.

Der oft stressige Alltag führt bei vielen Menschen zu Verspannungen an Nacken, Mund und Kiefer, die wiederum Kopfschmerzen, Unwohlsein und nächtliches Zähneknirschen verursachen. Beim VHS-Kurs am 21. Mai lernen Betroffene einfache Techniken für den Alltag, um Stress und Anspannung in diesem Bereich aufzulösen. Die Selbsthilfe erfolgt über 3 Ebenen: Stressmuster erkennen, körperliche Reaktionen rechtzeitig erspüren und Alternativen entdecken. Mit verschiedenen Techniken der Körperarbeit (Feldenkrais, Reflexzonenarbeit, Craniosacrale Selbstbehandlung) finden die Teilnehmer/innen Wege in neue, leichtere Bewegungsalternativen. Auf die Hintergründe zur Entstehung der alten Muster wird eingegangen. Bitte mitbringen: Decke, Kopfkissen oder Handtuch, dicke Socken und bequeme Kleidung.

Der Kurs findet am Sonntag, 21. Mai von 10 Uhr bis 17 Uhr im Pavillon am Böhmerwald statt und kostet 36 Euro. (KursNr.O43203). Weitere Informationen im VHS-Center Tel.: 040 / 53 59 59 00, per E-Mail unter info@vhs-norderstedt.de oder im Internet unter www.vhs-norderstedt.de
VHS Norderstedt
Volkshochschule der Stadt Norderstedt
Rathausallee 50
22846 Norderstedt
Tel.: 040/ 53595 / 900
info (at) vhs-norderstedt.de
www.vhs-norderstedt.de
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