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Norderstedt | VHS

Burnout Prophylaxe – Gesund durch Stressmanagement

Norderstedt (em) In diesem Bildungsurlaub werden praktische Möglichkeiten entdeckt und erprobt, um aufkommenden Stress allgemein oder auch in spezifischen Situationen entgegenzuwirken.

Wo sich Phasen der Anspannung (Stress) nicht mehr ausreichend mit Phasen der Entspannung und Lebensfreude abwechseln, staut sich die Spannung und führt zu körperlichen Krankheiten und psychischen Überforderungen. Sogar Depression und Burnout können die Folge sein. Diesen kann durch neue Verhaltensweisen, neue Denkansätze und damit verbundenem Stressabbau gut entgegenwirkt werden.

Der Balanceakt zwischen erwarteter Leistungsfähigkeit, eigener Arbeitslust und erforderlicher Regeneration stellt jeden täglich vor vielschichtige Herausforderungen und soll nicht auf Kosten der Gesundheit und Lebensfreude gehen.

In diesem Bildungsurlaub werden Methoden u.a. aus dem Leistungssport vermittelt und Methoden aus der Praxis für die Praxis angewandt. Der Bildungsurlaub richtet sich an: Führungskräfte, Mitarbeiter/innen und alle, die sich gegen Überlastungen und Stress wehren wollen. Der Kurs ist in Schleswig-Holstein als Bildungsurlaub anerkannt.

Der Kurs findet vom 23. bis 27. September von 10 bis 16 Uhr in den Räumlichkeiten der Schule am Rodelberg in der Dunantstr. statt und kostet 247,50 Euro (Kurs-Nr.: T43050). Weitere Informationen im VHS-Center Tel.: 0 40 / 535 95 900, per E-Mail an info@vhs-norderstedt.de oder im Internet unter: www.vhs-norderstedt.de

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