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Norderstedt | VHS

Veranstaltungstipps der VHS

Norderstedt (em) Bei der VHS Norderstedt Norderstedt starten Ende Juni spannende Kurse. So werden am 30. Juni in einem virtuellen Kurs unterschiedliche Miso-Sorten und seine Einsatzmöglichkeiten vorgestellt. Ebenfalls Online konzentriert sich ein Online Gymnastikkurs ganz auf die Wirbelsäule, um akute Schmerzen zu lindern und Kraft auszubauen. Wer noch in den Ferien an der Bikinifigur feilen möchte, kann dies im Bodyformingkurs tun.

Miso: das klingt nach Sushi-Restaurant und der ewig gleichen Misosuppe. Aber Miso kann so viel mehr: Das Umami-Gewürz (wohlschmeckend, rund) schlechthin kann zum Beispiel laut VHS-Kursleiterin Anke Hennig nicht nur Aufstriche in süchtig machender Weise veredeln: „Einfach ein, zwei Esslöffel Miso mit Butter oder Frischkäse mischen und dazu ein paar Kräuter geben wie Petersilie und Schnittlauch. Köstlich! Oder eine Mayonnaise mit etwas Miso anreichern und zu kurz gebratenem grünen Spargel mit Ingwer servieren.“ Im VHS-Online-Kurs lernen die Teilnehmer*innen auch: Miso ergibt ein volleres Aroma, nicht nur bei japanische Suppen, sondern auch bei Fleischsoßen. Und sogar ein Dessert wird dank Miso zu einem wahren Geschmackserlebnis auf der Zunge. Der Kurs ist nicht nur für Asien-Fans geeignet.

Der Online-Kurs (Kursnummer 42202) findet am 30.06.21 von 17.30 -19.45 Uhr mit ZOOM www.zoom.us statt und kostet 15,00 Euro. Den Link teilt die VHS kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit. Die Nutzung ist ganz einfach. Es wird lediglich ein Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone, benötigt. Alle nötigen Informationen stehen in der jeweiligen Kursbeschreibung.

Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen: Ab 23.06.21 konzentriert sich ein Online-Gymnastik-Kurs der VHS ganz auf die Wirbelsäule, um akute Schmerzen schnell zu lindern und Kraft aufzubauen.

Wirbelsäulengymnastik - das klingt im ersten Moment wie etwas, das nur für Menschen im höheren Alter relevant ist. Doch das stimmt nicht: Wirbelsäulengymnastik ist im Grunde nichts anderes als ein effektives Rückentraining. Und das sollte, gerade in Zeiten von Homeoffice, niemand vernachlässigen. Der Online-Kurs der VHS verbindet zwei verschiedene Aspekte miteinander: sowohl die Kräftigung durch Muskeltraining und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung beiträgt. Akute Schmerzen können so in vier Terminen gelindert, an einer guten Haltung und Kraftaufbau gearbeitet werden.

Der Online-Kurs (Kursnummer 44186B) findet ab Mi., 23.06.2021, in vier Terminen jeweils von 19.00-20.00 Uhr mit ZOOM www.zoom.us statt und kostet 19,50 Euro. Den Link teilt die VHS kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit. Die Nutzung ist ganz einfach. Es wird lediglich ein Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone, benötigt. Alle nötigen Informationen stehen in der jeweiligen Kursbeschreibung. Der Kurs ist online buchbar. Die VHS kann außerdem unter 040 535 95-900 oder info@vhs-norderstedt.de erreicht werden. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.vhs-norderstedt.de.

Bodyforming Sommerferien Spezial
Es ist nie zu spät: Wer noch in den Ferien an seiner Bikinifigur feilen möchte, der erhält im VHS-Online-Kurs „Bodyforming Sommerferien Spezial“ ab 23.06.21 viele Anregungen für ein effektives Training.

Der Kurs startet jeweils mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen aller Muskelgruppen, darauf folgt das gezielte Kräftigen von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur und es werden Übungen vorgestellt, die wieder an eine bewusstere Körperhaltung erinnern. Abschließend werden Dehnungs- und evtl. Entspannungsübungen gemacht. Man braucht für das Training nicht das ganze Wohnzimmer umbauen, lediglich für die ausgebreitete Gymnastikmatte sollte Platz sein.

Der Online-Kurs (Kursnummer 44311) findet ab 23.06.21 an sechs Terminen jeweils von 18.00 -19.00 Uhr mit ZOOM www.zoom.us statt und kostet 36,00 Euro. Den Link teilt die Kursleitung kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit. Die Nutzung ist ganz einfach. Es wird lediglich ein Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet oder Smartphone, benötigt. Alle nötigen Informationen stehen in der jeweiligen Kursbeschreibung. Der Kurs ist online buchbar. Die VHS kann unter 040 535 95-900 oder info@vhs-norderstedt.de erreicht werden. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.vhs-norderstedt.de.

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VHS Norderstedt
Volkshochschule der Stadt Norderstedt
Rathausallee 50
22846 Norderstedt
Tel.: 040/ 53595 / 900
info (at) vhs-norderstedt.de
www.vhs-norderstedt.de
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