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Norderstedt | VHS

Ganzkörperintervalltraining: Tabata®, H.I.I.T. & Co

Norderstedt (em) Kurze aber intensive Einheiten sorgen beim Intervalltraining für schnelle Ergebnisse. Am 19. August startet ein neuer Kurs rund um das individuelle Ganzkörpertraining.

Beim Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Trainingsintervalle mit kurzen Ruheintervallen ab. Der Vorteil eines solchen Trainings ist, dass mit einer kurzen Einheit viel erreicht werden kann. Neben der effizienten Fettverbrennung werden die Muskeln des gesamten Körpers gekräftigt und die Kondition verbessert. Da Jede*r individuell für sich arbeitet, können Teilnehmer*innen entsprechend dem persönlichen Trainingszustandes trainieren, ohne das Gefühl zu haben, die Gruppe aufzuhalten oder aber unterfordert zu sein.

Der Kurs findet ab Do.,19.08.2021, von 17:55-18:55 Uhr an 18 Terminen in der Schule am Rodelberg statt und kostet 72,00 Euro. (Kurs-Nr.: D44320). Der Kurs ist online buchbar.

Die VHS kann unter 040 535 95-900 oder info@vhs-norderstedt.de erreicht werden. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.vhs-norderstedt.de.

norderstedt VHS
VHS Norderstedt
Volkshochschule der Stadt Norderstedt
Rathausallee 50
22846 Norderstedt
Tel.: 040/ 53595 / 900
info (at) vhs-norderstedt.de
www.vhs-norderstedt.de
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